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Hier findest du Informationen und Inspirationen
über Resilienz, Körperweisheit und Traumaheilung.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass das Wissen über den Kontakt zur inneren Kraft möglichst viele Menschen auf ihrem Heilungsweg unterstützen kann.
Was brauchen wir, um uns verbunden zu fühlen? Was unterbricht diese Verbundenheit? Und was passiert dabei im Körper und Nervensystem – sowohl bei Stress und Trauma als auch bei Heilung und Integration? Welche Auswirkungen zeigen sich dadurch individuell und kollektiv?
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass jeder Mensch, der mit sich selbst in Einklang kommt, auch zur Befriedung in größeren Zusammenhängen wie Familien, Gemeinschaften und Gesellschaften beiträgt.
Vielleicht findest du hier Einsichten oder wirst neugierig auf Erfahrungen, die dein Leben bereichern können. In diesem Sinne wünsche ich dir viel Freude beim Schmökern.
Trauma, Sucht und Sehnsucht
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Trauma und Diagnosen
Trauma und Diagnosen – ein kontroverses Thema. Für den einen kann es ein Segen sein, wenn das eigene Leid anerkannt wird. Für manch andere bedeutet es zusätzlichen Schmerz, mit...
Medizinisches Trauma – kleiner Eingriff, große Wirkung
Medizinisches Trauma wird oft nicht als solches erkannt. Doch auch scheinbar kleine Eingriffe und ungünstige Rahmenbedingungen können dazu führen, dass sich im Rahmen einer...
Die Kraft des inneren Kindes
In diesem Gastartikel von Marion Kellner erfährst du, wie die Arbeit mit inneren Anteilen unsere Persönlichkeitsentwicklung fördert. Willkommen zu einem faszinierenden Weg der...
Sprachlosigkeit als Traumafolge
Sprachlosigkeit als Traumafolge ist ein häufig zu beobachtendes Phänomen. Sicher ist es dir auch schon begegnet. Vielleicht hat es dir die Sprache verschlagen, als du dich...
Stumme Zeugen und die Macht des Schweigens
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Das Dramadreieck – Beziehungsdynamik besser verstehen
Das Dramadreieck kann dir helfen, Interaktionen in Beziehungen und deine Rolle darin besser zu verstehen. Oft führen Beziehungsdynamiken zu viel Leid, weil es schwerfällt,...
Emotionen verkörpern – dosiert fühlen als Heilungsweg
Emotionen verkörpern, also Lebendigkeit im Körper zu spüren, ist ein wesentlicher Schlüssel für Veränderung und die Heilung seelischer Verletzungen. Wenn du fühlen kannst, was in...
Verwundete Heiler – über die eigene Verletzlichkeit im Heilberuf
Verwundete Heiler sind Menschen, die ihr eigenes Leid gewürdigt und integriert haben und die nun anderen Menschen hilfreich zur Seite stehen – auf eine Weise, die ohne diese...
Burn-out und Burn-on – über chronischen Stress und tiefe Erschöpfung
Burn-out und Burn-on sind in unserer komplexen Welt häufig zu beobachten. Doch was führt dazu, dass viele Menschen zunehmend am Rand der Erschöpfung sind – oder jenseits davon?...
Hochfunktionalität als Kompensationsstrategie
Hochfunktionalität wird oft nicht als solche erkannt. Denn im Leben der betroffenen Menschen läuft ja alles – anscheinend. Doch oft sieht es unter der unauffälligen Oberfläche...
Selbstfürsorge in Heilberufen
Selbstfürsorge in Heilberufen – das klingt vielleicht paradox, ist aber eine Notwendigkeit, um auf die Dauer gesund und kraftvoll zu bleiben. Warum das so ist und wie das...
Innere Anteile mitfühlend integrieren
In der Arbeit mit inneren Anteilen sind Mitgefühl und Wertschätzung essenziell. Wenn wir unseren eigenen Facettenreichtum anerkennen, fällt es uns leichter, uns innewohnende...
Stress, Trauma und das Gedächtnis
Unsere Erfahrungen werden bei Stress und Trauma anders im Gedächtnis gespeichert als im entspannten Zustand. Das Gedächtnis ist generell nicht einheitlich oder konstant, sondern...
Äußere Räume, innere Räume – von der Architektur zur Therapie
Sowohl die äußeren Räume als auch die inneren Räume entscheiden darüber, wie wir uns fühlen. Architektur und Therapie haben dabei einiges gemeinsam. Was ich in der Architektur...
Selbstregulation
Selbstregulation hat viel damit zu tun, wie sehr wir uns in unserem Inneren beheimatet fühlen. Wenn wir gut reguliert sind, können wir Einfluss auf unser Nervensystem nehmen. So...
Polyvagaltheorie – das Empfinden von Sicherheit
Wie kommen wir aus Zuständen der Starre oder Aufregung zurück in ein Empfinden von Sicherheit? Die Polyvagaltheorie beschreibt, wie sich unser autonomes Nervensystem reguliert...
Die Neurobiologie von Stress und Trauma
Während unser Nervensystem durchaus für kurzzeitigen Stress ausgelegt ist, kann chronischer oder traumatischer Stress erhebliche Folgen haben. Denn im Überforderungsmodus...
Stress, Trauma und der Körper
Viele Menschen vermissen Verbundenheit und Lebendigkeit in ihrem Leben. Sie fühlen sich einsam und unzufrieden oder nicht zugehörig. Sie sind in ihrem Körper nicht zu Hause – und...
Bindungstrauma
Immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten in Beziehungen. Wie wir uns als Erwachsene in Beziehungen verhalten, hat viel mit unseren frühen Bindungserfahrungen zu tun. Wenn es uns...
Entwicklungstrauma erkennen und heilen
Bei dem Wort Trauma denken viele Menschen an überwältigende Ereignisse wie Naturkatastrophen, Unfälle oder Gewalterfahrungen. Doch auch weniger drastische Erfahrungen in den...
Verschiedene Arten von Trauma
Je nachdem, wann und wie eine Traumatisierung entstanden ist, braucht es unterschiedliche Therapieansätze. Viele Menschen haben langjährige Erfahrungen mit Therapie,...
Was ist Trauma – und was nicht
Der Begriff Trauma ist mittlerweile im allgemeinen Sprachgebrauch angekommen, wird aber häufig nicht präzise verwendet. Die meisten Menschen verbinden mit dem Begriff Trauma...