Veränderung wird möglich, wenn es gelingt, innezuhalten
In genau diesem Moment hast du die Wahl – das Gleiche zu tun wie bisher – oder etwas Neues zu wagen.
Willkommen, ich bin Anya Lange
Traumatherapeutin und Expertin für somatische Resilienz. Seit 20 Jahren begleite ich Menschen, die durch Burnout, Stress und Trauma die Verbindung zu sich selbst verloren haben, über den Körper wieder mit ihren Bedürfnissen und ihrer Kraft in Kontakt zu kommen und ein wahrhaftiges, gleichermaßen selbstbestimmtes und eingestimmtes Leben im Einklang mit sich selbst und ihren Werten zu gestalten.
I offer sessions in English. more information
Die Kraft in der eigenen Mitte finden
In der Arbeit mit mir lernst du, wie du schrittweise zu Ruhe und Selbstregulation kommst und dich zunehmend mit dir selbst und deinem Körper verbindest. So gewinnst du immer mehr Selbstvertrauen und Herzenswärme – Frieden und Heimat in dir selbst.
Mit langjähriger Erfahrung, feinfühliger Präsenz und Klarheit begleite ich dich darin, ein besseres Gespür für dich und deine Bedürfnisse zu entwickeln. So kannst du deine nächsten Schritte finden und dein Leben immer mehr im Einklang mit dir selbst und im vollen Rahmen deiner Möglichkeiten gestalten.
Mit wem arbeite ich?
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene mit den Folgen von frühem Trauma. In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die
- sich im und am Leben „abarbeiten“ und funktionieren, die sich aber echte Freude und Lebendigkeit wünschen.
- in helfenden oder beratenden Berufen tätig sind und denen ein gesundes Verhältnis von Fürsorge und Selbstfürsorge wichtig ist.
- ständig angespannt, unruhig oder erschöpft sind und die sich eine gesunde Kraftentfaltung in Gelassenheit wünschen.
- unter psychosomatischen Symptomen leiden und die Botschaft ihres Körpers entschlüsseln lernen möchten.
- sich isoliert und alleine fühlen und sich nährende Beziehungen in Verbundenheit wünschen.
- Traumatisches erlebt haben und wieder ein Gefühl von innerer Sicherheit erleben wollen.
- das Gefühl der Ohnmacht hinter sich lassen und ihr Leben aus ihrer inneren Kraft heraus gestalten wollen.
Mein Angebot
Meine Haltung ist von Wertschätzung, Achtsamkeit und Ressourcenorientierung geprägt.
Ich betrachte Körper und Geist als Einheit, die miteinander wirken.
In meiner Arbeit verbinde ich somatische, systemische und bindungsorientierte Ansätze miteinander.
traumasensible Prozessbegleitung
Einsamkeit überwinden und Verbundenheit finden
Körperorientierte Psychotherapie
Lebenskrisen meistern mit der eigenen Körperweisheit
Traumatherapie
alte Wunden heilen durch behutsame Traumaintegration
Was meine Klienten über mich sagen
„Ich hatte bereits eine längere Lebensphase hinter mir, in der ich immer wieder in heftige emotionale Not geriet. Dieser Zustand begleitet mich seit meiner Jugend immer wieder.
Durch frühere Therapien und eine Ausbildung in erfahrungsorientierter Körperpsychotherapie bekam ich glücklicherweise etliche Werkzeuge an die Hand, um besser mit diesen Zuständen umgehen zu können. Allerdings wusste ich, dass tief darunter auch Traumaschichten warten, die ein ganz besonderes Herangehen erfordern. Damit war mir klar, dass ich jetzt ein professionelles Gegenüber benötige, um mich diesen Schichten anzunähern.
Zu meinem großen Glück habe ich Anya gefunden! Sie war mir auf diesem heiklen Weg immer eine sichere und zuverlässige Begleitung! Im Verlauf eines Jahres haben sich viele der ursprünglich überwältigenden Zustände so weit beruhigt, dass ich nun mit einem klareren, erwachseneren Blick auf die Dinge schauen kann.“
Christiane, 63 Jahre, Bonn
„Zu Anya kam ich in einer großen inneren Not, die ich seit meiner Kindheit mit mir rumschleppte. Bei Anya hab ich in erster Linie von ihrer bedingungslosen Annahme profitiert. Ich war immer so erwünscht und angenommen wie ich bin. Kein Veränderungsdruck. Das hat etwas in meinem Herzen geheilt. Zuerst war da die Regulation über ihre Begleitung, jetzt hab ich viel mehr Möglichkeiten mich selbst zu regulieren. Darüber bin ich sehr dankbar :)“
Gabriel, 43 Jahre, Köln
„Auf der Suche nach einer körperorientierten Therapie bin ich auf das Online-Angebot von Anya gestoßen. Damals litt ich unter starken Essanfällen und erkannte aus meinem bisherigen „Leidensweg“, dass mein Problem nicht auf mangelnde Disziplin zurückzuführen ist, sondern tiefere Ursachen haben muss.
In der Therapie habe ich positive Veränderungen erlebt. Besonders hilfreich war die Arbeit mit meinen verschiedenen inneren Anteilen. Ich habe gelernt, diese wahrzunehmen und zu ihnen und zwischen Ihnen Verbindungen zu schaffen. Dadurch konnte ich mich selbst besser kennenlernen und verstehen, meine inneren Anteile integrieren und Veränderungen vornehmen.
Es ist erstaunlich, wie gut die Therapie online funktioniert. Mir fehlt nichts, und ich konnte große Fortschritte und Erkenntnisse über innere Zusammenhänge und Ursachen gewinnen. Dadurch kann ich Ereignisse in meinem täglichen Leben besser einordnen und üben, anders damit umzugehen – nicht nur kognitiv, sondern auch körperlich.
Anya ist eine sehr empathische Therapeutin mit ausgezeichneter Beobachtungsgabe. Sie findet eine gute Balance zwischen Nähe und Distanz und ist stets achtsam. Ich bin dankbar für die Unterstützung und die positiven Veränderungen, die ich durch ihre Therapie erfahren habe.“
Christine, 54 Jahre
Warum ich tue, was ich tue
Umwege erhöhen ja bekanntlich die Ortskenntnis. Das war auch in meinem Leben so.
Schon in meinem ersten Beruf als Architektin hat mich das Verhältnis von Raum und Form fasziniert – und tut es bis heute.
Damals war es der äußere Raum, der Lebensraum, der je nach Beschaffenheit Kraft schenken oder rauben kann. Heute sind es die Innenräume der Menschen, der Körper, die Emotionen und das Bewusstsein, die ebenso Kraft schenken oder rauben können.
Als vielbegabter Mensch hatte ich es früher oft schwer, mich zu fokussieren. Mittlerweile finde ich in meinem Leben Raum für die meisten meiner Talente – alles zu seiner Zeit.
Durch meine eigene Betroffenheit mit traumatischen Erlebnissen in der frühen Kindheit weiß ich, wie belastend es sich anfühlt, diverse Pakete gut verschnürt mit sich durchs Leben zu tragen.
Im Laufe meines Lebens und vor allem durch eine große Lebenskrise mit Anfang 30 durfte ich vieles davon verarbeiten, integrieren und loslassen. Dieser Prozess hat mich so tief berührt, dass ich nun als Traumatherapeutin andere Menschen auf ihrem Heilungsweg begleite.
Dabei kann ich neben meinen Ausbildungen auch auf umfangreiches Erfahrungswissen zugreifen.
Alles, was ich Dir heute zur Unterstützung anbieten kann, habe ich am eigenen Leib als hilfreich erfahren und für gut befunden.
Was meine Arbeit prägt
Ich betrachte Körper und Geist als Einheit und daher immer im Zusammenspiel. Ebenso nehme ich Menschen in Beziehung zu ihrer Umgebung wahr und nicht isoliert. Die Qualität der inneren und äußeren Beziehungen bestimmt in meinen Augen, wie verbunden und geborgen wir uns fühlen.
In der Begleitung von Menschen mit frühen Verletzungen haben sich für mich folgende Ansätze besonders bewährt:
- Körperorientierte Therapiemethoden zur Behandlung von Schock- Bindungs- und Entwicklungstrauma (Somatic Experiencing, Somatic Attachment, NARM, Craniosakralarbeit)
- Systemische Ansätze (Internal Family Systems, Aufstellungsarbeit)
- aktuelle Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
- Durch meine langjährige therapeutische Arbeit in einer psychosomatischen Klinik konnte ich tiefe Einblicke in methodenübergreifende Arbeit gewinnen und umfangreiche Erfahrungen sammeln.
- Ergänzend fließen Achtsamkeit und Elemente aus dem Yoga in meine Arbeit ein.
- Manchmal braucht es auch eine Prise Humor.
- Als anglophiler Mensch lese und lerne ich auch auf Englisch und gebe daher Sitzungen auf Deutsch und Englisch. I offer sessions in English.
Weil Lernen mich begeistert, sind regelmäßige Fortbildungen und Supervision für mich selbstverständlich. Hier erfährst du einiges über die wichtigsten Stationen:
Ausbildungen
- Dipl.Ing. für Architektur
- Heilpraktikerin nach dem HPG
- Ausbildung in Somatic Experiencing® bei Larry Heller und Raja Selvam
- diverse Weiterbildungen in Somatic Experiencing® bei Peter Levine, Ale Duarte, Maggie Kline u.a.
- Ausbildung in Somatic Attachment Training Experience – SATe oder DARe – therapeutische Arbeit mit Bindungsverletzungen bei Dr. Diane Poole Heller und Elisabeth Schneider-Kaiser
- Ausbildung IFS – Internal Family Systems – Arbeit mit Selbstanteilen beim IFS-Institut München (in Zertifizierung)
- NARM (frühes und komplexes Trauma) bei Larry Heller
- Ausbildung in Craniosakraltherapie (biodynamisch und funktional) bei Wolfgang Rühle
- Weiterbildungen in Craniosakralarbeit bei Jaap van der Waal, Helmut Kinon, Jacqueline Schneider
- Ausbildung in EMDR® bei Andreas Zimmermann
- Innere Kinder Retten bei Gabriele Kahn
- Gewaltfreie Kommunikation bei Marshall Rosenberg
- Ausbildung Taiji Qidao (Qi-Medizin und philosophischer Daoismus) bei Prof. Lu Jinchuan
- Ausbildung Geistige Aufrichtung® bei Pjotr Elkunoviz
- Ausbildung in Ernährungsberatung, Mikronährstofftherapie, Fastenleiter bei Gudrun Nebel (HP-Schule Isolde Richter)
- regelmäßige Fortbildung und Supervision
- über 13 Jahre Erfahrung als Körper- und Traumatherapeutin in psychosomatischer Privatklinik
- Sitzungen auf Deutsch und Englisch – sessions in English and German
Was mich begeistert
- Ich gehe leidenschaftlich gerne wandern und genieße die Weite möglichst unberührter Natur
- Reisen und Neues entdecken – Lernen ist immer wieder inspirierend
- Ich singe Balladen aus allen Genres und liebe Musik, die innere Kraft ausdrückt
- Tanzen – pure Lebensfreude
- Ästhetik schaffen bei Kleidung, Räumen oder Webseiten. Mein Gestaltungswille ist sehr aktiv.
- die Nerdin in mir wartet die Computer und kümmert sich um die Technik
- ein guter Espresso nach einer nährenden Mahlzeit
Und was nicht
- Social Media – zu viel Information in zu wenig Zeit.
- Menschenmassen – ich bin lieber im Clubkonzert als im Stadion.
- Kapern sind für mich absolut verzichtbar.
- „Sprechende“ Elektrogeräte, Leuchtreklame und andere Überinformation
Meine Vision
Ich bin zutiefst überzeugt davon, dass es für jeden Menschen möglich ist, ein wahrhaftiges Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu führen. Und je mehr Menschen dies tun, desto mehr verändert sich auch in größerem Rahmen – in Beziehungen, Familien, Gemeinschaften, Gesellschaften.
Wenn Menschen sich und ihre Bedürfnisse spüren, können sie Herz, Hirn und Hand in Einklang bringen und ein gleichermaßen selbstbestimmtes und eingestimmtes Leben gestalten. Dazu möchte ich gerne beitragen, indem ich mein Wissen über verkörperte Resilienz und Traumaheilung weitergebe.
Wenn Du Interesse daran hast, mit mir zu arbeiten, buche jetzt ein kostenloses telefonisches Erstgespräch.