Ruhe und Verbundenheit – Heilungstag für Frauen
Ankommen bei dir selbst im Rahmen weiblicher Kraft
Warum ein Heilungstag für Frauen?
Belastung und Stress zeigen sich bei Frauen und Männern unterschiedlich – sowohl körperlich als auch emotional. Daher kann es sinnvoll sein, sich als Frau in einem Kreis von Frauen zu regenerieren.
- Fühlst du dich innerlich getrieben, und es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen?
- Bist du häufig erschöpft, weil du viel für andere tust, und spürst vielleicht erst später, was du eigentlich gebraucht hättest?
- Fällt es dir schwer, nein zu sagen? Und dann funktionierst du, obwohl dir eigentlich nach etwas ganz Anderem ist.
- Findest du dich in Beziehungen wieder, die anstrengend oder unlebendig sind?
Dann wird es Zeit, einen heilsamen Raum für dich zu gestalten. Einen Raum, in dem du bei dir ankommen kannst.
Was kannst du mitnehmen?
Je mehr du bei dir bist, desto besser gelingt es dir im Alltag, präsent zu bleiben und für dich einzustehen.
- Vielleicht wünschst du dir, zur Ruhe zu kommen und aus dem Hamsterrad auszusteigen.
- Oder du willst besser spüren, was du brauchst – und dafür sorgen, dass du es bekommst.
- Wie wäre es, wenn du Nein sagen könntest, wenn du ein Nein fühlst?
- Wenn du dich in dir selbst und in der Welt verbunden fühlen würdest und erfüllende Beziehungen führst.
Ein Tag für dich und deine Regeneration
Auf unseren Heilungstagen für Frauen bieten meine Kollegin Sylvia Bork und ich einen Raum, in dem du zu dir finden kannst.
Über Wahrnehmung, Meditationen und körperorientierte Übungen erforschen wir, was du benötigst, um Ruhe und Verbundenheit zu spüren. Du lernst, wie du mit kleinen Übungen Stillemomente in deinen Alltag bringen kannst – und wie du dich mit deiner Kraft verbindest. Grundlage hierfür sind hauptsächlich Somatic Experiencing und die Arbeit mit Bindungsverletzungen (Somatic Attachment).
Jeder Tag hat einen anderen Schwerpunkt. Die Themen bauen aufeinander auf. Die einzelnen Tage können jedoch auch unabhängig voneinander gebucht werden.
09.05.2026 – Sicherheit und Präsenz im Hier und Jetzt
Sicherheit in der Welt ist die Grundlage der Selbstsicherheit. Wir erforschen, wie du dich in dir und in der Welt fühlst – und wie dir Präsenz dabei helfen kann, besser in dir anzukommen.
20.06.2026 – Bedürfnisse und Emotionen
Nicht nur Grundbedürfnisse wie Wohnen, Nahrung und Kleidung sind wichtig, sondern auch Nestwärme – das liebevolle Wahrgenommenwerden von Bezugspersonen. Ob unsere Bedürfnisse erfüllt werden, ist maßgeblich für unsere Emotionen.
05.09.2026 – Grenzen
Sagst du nein, wenn du nein fühlst? Gibst du nach, obwohl du etwas anderes willst? Oder lässt du niemanden an dich heran? Wir erkunden, wie du deine Grenzen wahrnimmst und wie du sie wahrst.
03.10.2026 – Beziehungen
Findest du dich immer wieder in denselben Beziehungsmustern wieder? Bist du bei dir, wenn du mit anderen Menschen bist? An diesem Tag erforschen wir deine frühen Bindungsmuster, die auch deine heutigen Beziehungen prägen können.
Welchen Rahmen bieten wir?
Um einen Raum anzubieten, der Ruhe und Verbundenheit einlädt, nehmen wir maximal acht Teilnehmerinnen auf.
Die Heilungstage finden in Rösrath-Hoffnungsthal statt. Unser Raum ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Die Kosten pro Tag belaufen sich auf 100,- €. Ausführliche Informationen erhältst du mit der Anmeldung.
Für wen sind die Heilungstage gedacht?
Du willst lernen, wie du dich selbst besser regulieren und zur Ruhe kommen kannst. Wir bieten dir den Rahmen und begleiten dich, doch die Veränderung geschieht in dir und durch dich. Du lernst die Grundprinzipien der körper- und bindungsorientierten Arbeit kennen, die du dann auch alleine anwenden kannst.
Du bist ausreichend stabil, um dich in einer kleinen Gruppe wohlzufühlen. Der Heilungstag bietet keine Gelegenheit, in Einzelarbeit Themen zu vertiefen.
Die Heilungstage können eine wertvolle Ergänzung zu einer Psychotherapie sein, sind jedoch kein Ersatz dafür. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, kann es sein, dass die Arbeit in der Gruppe gerade für dich nicht passt und du individuellere Begleitung benötigst.
Wenn du dir nicht sicher bist, nimm gerne Kontakt zu uns auf.
Wer begleitet dich?
Meine geschätzte Kollegin Sylvia Bork und ich begleiten dich gerne dabei, ein Stück mehr bei dir anzukommen.
Anya Lange
Mit meinem Wissen über verkörperte Resilienz und Traumaheilung begleite ich Menschen, wieder Verbindung zu ihrer Kraft aufzunehmen und ein wahrhaftiges Leben zu gestalten.
Mein Spektrum umfasst Methoden wie Somatic Experiencing, Internal Family Systems und Arbeit mit frühen Bindungsverletzungen (SATe).
Sylvia Bork
Als Heilpraktikerin begleite ich Menschen mit körperlichen und psychischen Beschwerden bei der Lösung von Trauma und Stresssymptomen.
Dabei arbeite ich ganzheitlich und ressourcenorientiert mit Methoden wie Somatic Experiencing, Arbeit mit frühen Bindungsverletzungen (Somatic Attachment) und Homöopathie.
Neue Möglichkeiten entdecken
Wenn du lernst, was dich im Alltag mehr in Ruhe und Verbindung bringt, können sich vielfältige Veränderungen zeigen:
- Du entwickelst ein Gefühl von Sicherheit in dir und in der Welt und lernst, dein Leben mit mehr Selbstvertrauen zu gestalten.
- Du bekommst ein besseres Gespür für die eigenen Bedürfnisse und Emotionen.
- So kannst du aus der Überforderung mehr in die Gelassenheit gelangen.
- Du spürst deine Grenzen und kannst sie auch klarer vertreten.
- Dadurch kann sich möglicherweise auch deine Beziehungen zu Mitmenschen verbessern.
Je besser du in Kontakt mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen bist, desto mehr kommst du in ein Gefühl der Verbundenheit – mit dir selbst und mit der Welt.
Wenn du herauszufinden willst, wie du besser in dir ankommen kannst, um Ruhe und Verbundenheit zu spüren, freuen wir uns, wenn wir dich dabei ein kleines Stück begleiten dürfen.